Ablauf Coaching
Wie läuft Coaching bei mir ab?
Jeder Veränderungsprozess beginnt mit einem ersten Schritt und dieser darf ganz leicht sein. Deshalb startet jedes Coaching mit einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch.
1. Das Erstgespräch: Kennenlernen und Orientierung
Im Erstgespräch (ca. 20 Minuten, telefonisch oder online) lernen wir uns kennen und sprechen über Dein Anliegen. Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise, und ich kann einschätzen, ob Coaching für Dein Thema der passende Rahmen ist. In diesem Gespräch besprechen wir auch, welcher Rahmen für Dich sinnvoll sein könnte, zum Beispiel eine Klarheitssession oder eine längerfristige Begleitung. Mir ist wichtig, dass Du Dich wohl fühlst und Vertrauen entsteht, denn das ist die Basis für jedes erfolgreiche Coaching.
Solltest Du während oder nach diesem Erstgespräch für Dich feststellen, dass es – aus welchem Grund auch immer – nicht für Dich passt, ist das kein Problem. Es ist wichtig, dass Du da ehrlich mit Dir bist und auf Dein Gefühl hörst.
2. Gemeinsame Zielklärung
Wenn Du Dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, klären wir im ersten Coaching-Termin, was Du erreichen möchtest und welche Themen Dir wichtig sind. Wir besprechen den Rahmen, die Häufigkeit der Sitzungen und mögliche Methoden, die Dich unterstützen können. So entsteht ein Coachingprozess, der individuell auf Dich zugeschnitten ist – klar strukturiert, aber auch mit Raum für das, was sich spontan zeigt
3. Der Coachingprozess: Schritt für Schritt zur Veränderung
Wie lange wir zusammenarbeiten, hängt von Deinem Anliegen ab.
Für ein konkretes Thema eignet sich die Klarheitssession mit 90 Minuten.
Für wiederkehrende Muster und tiefere Veränderungsprozesse gibt Dir WIEDER ZU DIR mit sechs 75-minütigen Sessions über drei Monate einen kontinuierlichen Rahmen.
Welche Form für Dich passend ist, klären wir gemeinsam.
Die Termine finden nach Absprache in der Innenstadt in Rheinbach in den Räumlichkeiten vom 8sam, im LaVida am Bahnhof Rheinbach oder online statt.
Im Coaching arbeiten wir lösungs- und ressourcenorientiert: Du gewinnst Klarheit, erkennst Zusammenhänge und entwickelst konkrete Schritte für Deinen Alltag. Ich begleite Dich dabei strukturiert, empathisch und auf Augenhöhe.
Die Methoden, die ich beim Coaching anwende, sind breit gefächert: Von gezielten Fragen und Perspektivwechsel, Ressourcen- und Anteilearbeit über Nervensystemregulation, biete ich auch Aufstellungen mit dem Systembrett oder Kunst im Coaching (intuitives Malen mit Acryl auf Leinwand) an. Gemeinsam besprechen wir, welche Methode für Dein Anliegen die beste ist und welche sich für Dich am besten anfühlt.
4. Abschluss und Ausblick
Wenn Du möchtest, vereinbaren wir nach einiger Zeit ein Reflexionsgespräch, um Deine Fortschritte nachhaltig zu sichern. Dabei reflektieren wir gemeinsam Deine Entwicklung: Was hat sich verändert? Wie kannst Du die Veränderung in Deinen Alltag integrieren? Und welche nächsten Schritte möchtest Du selbstständig weitergehen?